Workshop YOGA & Meditation

Zu seiner Mitte finden

mit einer 90 Minuten meditativen Yogastunde dazu

 

Viele Verpflichtungen, Aufgaben erfüllen in der heutigen Zeit das Tagesgeschehen. In dieser stresserfüllten, schnelllebigen Zeit wird es daher umso wichtiger sein als je zuvor, dem Körper Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu schenken, damit Stress und Hektik nicht Überhand nehmen und uns bestimmen.  Wird der Körper müde und träge ist es Zeit, in sich zu gehen, um wieder ruhig, gestärkt und motiviert durchs Leben schreiten zu können und das geht am besten mit Meditation.

Meditation ist wie eine Reinigung von innen. So wie wir täglich duschen, uns äußerlich säubern, ist es auch wichtig unseren Geist zu reinigen, unsere Gedanken zu sortieren, um unser Herz wieder spüren zu können und um zurück zu uns selbst zu finden. In diesem Workshop zeige ich Dir wie Meditation geht und vor allem was sie bedeutet und bewirkt.

 

Termin:     Samstag erst ab 2023 wieder von 10:00 – 13:00 Uhr

 

Wo:                     im YOGA - Fitnessstudio

                            in 38471 Rühen, Hauptstraße 9

 

Kosten:                45,- €

 

Ablauf:

  • Vortrag über Meditation                                                        dazu Tee und Wasser / Ingwerstäbchen & Keks für zwischendurch
  • 90 Minuten, eine meditative Yogastunde (bequeme Kleidung mitbringen)
  • Bauchatmung
  • Meditation in seiner Mitte sein
  • Wohlfühlsmoothie für danach (Früchte je nach Jahreszeit) 
  • kostenloses Motivationsheft für jeden Teilnehmer garantiert!

 

Bitte anmelden unter 0175 - 52 29 363 oder HIER

Mindesteilnehmerzahl 5 Personen

 

Hier finden Sie mich:

YOGA Studio:

Hauptstraße 9

38471 Rühen

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