Entspannung

„Tue deinem Leib etwas Gutes,

damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.“

Teresa von Avila

2. Sport - Stress abbauen - Ausdauer

 

Möchtest Du, Angst, Wut oder Dein Stress und Aggressionen abbauen, aktiv und in Bewegung sein, dann betreibe Sport. Sport ist gesund, hält fit und belebt das Körpergefühl und sollte im Leben immer präsent sein. Finde heraus was Du magst und betreibe es wie z.B:

 

  • Laufen / Joggen / Walking
  • Schwimmen
  • Rad fahren / Inlinern
  • Tennis / Squash
  • Aerobic / Tanzen
  • Fitnessstudio
  • Fußball / Handball / Volleyball

 

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