Entspannung

„Tue deinem Leib etwas Gutes,

damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.“

Teresa von Avila

Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu entspannen. Doch oft ist der Termindruck, die Arbeitsbelastung oder der familiäre Alltag so verplant und ausgefüllt, dass man die Zeit für sich nicht mehr sieht und erkennt.

Und genau dann sollte und muss man sich darauf besinnen, dass der Körper und Geist auch mal Ruhe, Erholung und Entspannung braucht. Ein jeder weiß, was ihm gut tut und jeder sollte einen Weg finden, seinen persönlichen Bedürfnissen Raum und Zeit zu geben.



Hier nun vier Möglichkeiten von mir: (einfach anklicken)



1. Ruhe Pole finden – mental herunterfahren 

2. Sport - Stress abbauen - Ausdauer

3. Einfach mal abschalten und verwöhnen lassen 

4. Ausgiebig und gut schlafen