YOGA für die Wirbelsäule und Bauchmuskeln

70% der Deutschen klagen über Rückenschmerzen. Umso wichtiger ist regelmäßiges Wirbelsäulentraining mit Yoga, bestehend aus den 8 ge-zielten Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, zu praktizieren.

Das Wirbelsäulen Yoga mindert Kreuzschmerzen, Nackenverspan-nungen, Spannungskopfschmerz und Schmerzen durch einseitige körperliche Belastungen.

Kombiniert mit starken Bauchmuskeln durch gezielte Yogaübungen, wird der Körper wieder flexibler, geschmeidiger und dehnfähiger.