YOGA für die Wirbelsäule und Bauchmuskeln

70% der Deutschen klagen über Rückenschmerzen. Umso wichtiger ist regelmäßiges Wirbelsäulentraining mit Yoga, bestehend aus den 8 gezielten Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, zu praktizieren.

Das Wirbelsäulen Yoga mindert Kreuzschmerzen, Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerz und Schmerzen durch einseitige körperliche Belastungen.

Kombiniert mit starken Bauchmuskeln durch gezielte Yogaübungen, wird der Körper wieder flexibler, geschmeidiger und dehnfähiger.

 

Termine: 1x im Monat Freitags  ab 19:00 Uhr

 

Januar:                 10.01.2020  Wirbelsäulen Yoga

Februar:               21.02.2020  Bauchmuskel Yoga

März:                    27.03.2020  Wirbelsäulen Yoga

April:                     17.04.2020  Bauchmuskel Yoga

Mai:                      29.05.2020  Wirbelsäulen Yoga

Juni:                      26.06.2020  Bauchmuskel Yoga

Juli:                       03.07.2020  Dance Yoga

September:         01.09.2020  Wirbelsäule (Dienstag)

Oktober:              30.10.2020  Bauchmuskel Yoga

November:          27.11.2020  Wirbelsäulen Yoga

Dezember:           04.12.2020  Bauchmuskel Yoga

 

Kosten:    15,- € 

Mindesteilnehmerzahl 6 - 8 Personen                 

 

Bitte anmelden unter Tel.  0175 - 52 29 363   oder   0152 – 0926 11 02

 

    Workshop DANCE - Yoga  am 03.07.2020

Was ist Yoga Dance?

Im Vergleich zu „normalen“ Tanzstilen spielen beim Yogadancing die Elemente eine wichtige Rolle, die du bereits kennst: Du konzentrierst dich stark auf deine Atmung und lässt die Asanas, etwa wie beim Sonnengruß, in bestimmten Schrittfolgen ineinander verschmelzen. Nur eben in Tanzform.

Der Geist geht in den Bewegungen auf.

 

Yogadance steigert deine Kreativität und verbessert dein Körpergefühl.

Großartig für Yogis, die Tanz und Musik lieben. Es ist ein Sportliches Yoga, das Konzentration, Koordination und Atemtechnik trainiert.

Yogakenntnisse sollten vorhanden sein!

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