YOGA für die Wirbelsäule und Bauchmuskeln

70% der Deutschen klagen über Rückenschmerzen. Umso wichtiger ist regelmäßiges Wirbelsäulentraining mit Yoga, bestehend aus den 8 ge-zielten Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, zu praktizieren.

Das Wirbelsäulen Yoga mindert Kreuzschmerzen, Nackenverspan-nungen, Spannungskopfschmerz und Schmerzen durch einseitige körperliche Belastungen.

Kombiniert mit starken Bauchmuskeln durch gezielte Yogaübungen, wird der Körper wieder flexibler, geschmeidiger und dehnfähiger.

Termine: 1x im Monat Freitags ab 19:00 Uhr

Januar: 10.01.2020 Wirbelsäulen Yoga

Februar: 21.02.2020 Bauchmuskel Yoga

März: 27.03.2020 Wirbelsäulen Yoga

April: 17.04.2020 Bauchmuskel Yoga

Mai: 29.05.2020 Wirbelsäulen Yoga

Juni: 26.06.2020 Bauchmuskel Yoga

Juli: 03.07.2020 Dance Yoga

September: 01.09.2020 Wirbelsäule (Dienstag)

Oktober: 30.10.2020 Bauchmuskel Yoga

November: 27.11.2020 Wirbelsäulen Yoga

Dezember: 04.12.2020 Bauchmuskel Yoga

Kosten: 15,- €

Mindesteilnehmerzahl 6 - 8 Personen

Bitte anmelden unter Tel. 0175 - 52 29 363 oder 0152 – 0926 11 02

Workshop DANCE - Yoga am 03.07.2020

Was ist Yoga Dance?

Im Vergleich zu „normalen“ Tanzstilen spielen beim Yogadancing die Elemente eine wichtige Rolle, die du bereits kennst: Du konzentrierst dich stark auf deine Atmung und lässt die Asanas, etwa wie beim Sonnengruß, in bestimmten Schrittfolgen ineinander verschmelzen. Nur eben in Tanzform.

Der Geist geht in den Bewegungen auf.

Yogadance steigert deine Kreativität und verbessert dein Körpergefühl.

Großartig für Yogis, die Tanz und Musik lieben. Es ist ein Sportliches Yoga, das Konzentration, Koordination und Atemtechnik trainiert.

Yogakenntnisse sollten vorhanden sein!