DETOX YOGA

Gesund abnehmen mit Detox Yogaübungen!

Was bedeute DETOX?

"Detox" bedeutet übersetzt Entgiften. Durch eine gesunde Ernährung mit viel Obst- und Gemüsesäften, Entspannungsübungen und Yoga sollen Schadstoffe und Gifte im Körper gebunden und ausgeschieden werden. Als Ursache, der vielen Gift im Körper, werden neben einer ungesunden Ernährung mit Zusatzstoffen, viel Fett und Zucker auch Nikotin, Alkohol, Umweltgifte und Stress vermutet.

Detox-Yoga umfasst eine Reihe von speziellen Asanas, die die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe (Schilddrüse, Darm, Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse, Milz) fördern. Die Übungen sind ganz einfach nachzumachen und bringen bei regelmäßiger Durchführung den Stoffwechsel sowie reinigende Prozesse für Körper, Geist und Seele in Gange. Beim Detox-Yoga kommen vor allem Drehhaltungen und Vorbeugen zum Einsatz, weil durch diese beiden Haltungskategorien besonders die Bauchorgane stimuliert werden. Die Übungen wirken somit wie eine innere Massage und die Gifte und Schlacken, die sich im Körper angesammelt haben werden so, vergleichbar mit einem Schwamm den man auswringt, aus dem Körper abtransportiert.