Inhalt und Angebot Stressbewältigung und Entspannung mit Yoga 

Inhalt:

Anfängerübungen und Anweisungen verschiedener Entspannungstechniken.

Eine Kombination aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Fantasiereisen, Yoga und Bewegungen aus dem Qi Gong werden die 90min Trainingsstunden untermalen und begleiten mit: 

Ziel:

Ziel ist es generell, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu vereinen und so zu stärken. Die verschiedenen Übungen und Abläufe bringen blockierte Energiebahnen wieder in Bewegung und fördern die Konzentration und Ausdauer. Durch bewusstes Spüren des Körpers und Atemtechniken wird der Geist frei von den komplexen Anforderungen der heutigen Zeit. Ein Wohlgefühl stellt sich ein und die inneren Prozesse werden wieder besser wahrgenommen.

 

Zielgruppe:

Das Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Balance sanft verbessern möchten. Er ist für alle Frauen und Männer von 18 bis 80 Jahre geeignet, die sich mit dem abwechslungsreichen Entspannungstechniken vertraut machen möchten.

Dauer:

Der Kurs umfasst zehn Unterrichtsstunden à 90 Minuten.

 

Kosten: Einzelstunden 15,- Euro / Kurse nach Angebot 

Wo:  im Fitnessstudio in Rühen, Hauptstrasse 9

ANMELDUNG
Anmeldung YOGA 2019.pdf
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