Entspannung

„Tue deinem Leib etwas Gutes,

damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.“

Teresa von Avila

2. Sport - Stress abbauen - Ausdauer

Möchten Sie, Angst, Wut oder Ihren Stress und Aggressionen abbauen, aktiv und in Bewegung sein dann betreiben Sie Sport.Sport ist gesund, hält fit und belebt das Körpergefühl und sollte in Leben immer präsent sein. Finden Sie heraus was Sie mögen und betreiben Sie es wie z.B:

 

  • Laufen / Joggen / Walking
  • Schwimmen
  • Rad fahren / Inlinern
  • Tennis / Squash
  • Aerobic / Tanzen
  • Fitnessstudio
  • Fußball / Handball / Volleyball

 

zurück zur Entspannung